Новые публикации

Пулловеры с гантелью на прямых руках

Что такое читтинг

Читтингом называется умеренное подключение другой группы мышц для помощи тренируемым мышцам в выполнении движения. Им не стоит пользоваться постоянно, но бывают такие моменты, когда для достижения цели он бывает очень полезен. 

Приведём небольшой пример:

Предположим, выполняя сгибания рук с тяжёлыми гантелями, вы сделали 6 повторений  и сильно устали. Вы подключаете мышцы плеч и спины, чтоб с небольшой раскачкойвыполнить ещё несколько  повторений. Это вы делаете для того чтобы продолжить серию и добить сильнее ваши бицепсы. Чтобы читтинг был полезен, убедитесь что вы работаете с нужным весом, а не пренебрегаете своими возможностями.

Kankusta Duo Arvustused
Sa kaotad oma meetodiga kaalu.
https://www.vicodur.com/ee/kankusta-duo-aktiivsete-koostisosade-efektiivsus/

 

 

Лучшее упражнение для расширения грудной клетки и увеличения рельефа передних зубчатых мышц. Прочитать остальную часть записи »


Sponsors

 

 



Copyright © 2017 FE-ROOM. All Rights Reserved.