Новые публикации

Пулловеры с гантелью на прямых руках

Как тренироваться мезоморфам

 

Человек телосложения типа мезоморф с лёгкостью накачивает мышечную массу, но без разнообразной программы тренировки его тело будет просто массивным и бесформенным. 

Итак, мезоморфам рекомендуется выполнять следующие требования к тренировкам:

  1. С самого начала нужно уделять достаточно внимания для прорисовки мышц,  делайте акцент на изоляции мышечных групп вместе с основными упражнениями мускульной силы и массы.
  2. Мезоморфы набирают вес очень легко и им незачем заботится о перетренировке и запасе энергии в отличии от эктоморфах, по этой причине старайтесь выполнять от 16 и до 20 серий на одну часть тела. Периоды отдыха между сериями регулируйте на своё усмотрение.
vicodur.com
Usted encontrará todo con nosotros!
https://www.vicodur.com/
Kankusta Duo
Zbytecné kilogramy? Zbav se jim!
https://kankusta-duo.com/cz/

 

 

 

Лучшее упражнение для расширения грудной клетки и увеличения рельефа передних зубчатых мышц. Прочитать остальную часть записи »


Sponsors

 

 

 



Copyright © 2017 FE-ROOM. All Rights Reserved.